Wat is Runningtherapie?
Runningtherapie is het inzetten van hardlopen ten behoeve van het (overbelaste) brein. In combinatie met praten is Runningtherapie een effectieve manier om succeservaringen op te doen en uw problemen de baas te worden. Lichaam en geest komen weer beter in balans.
Met Runningtherapie bent u met uw lichaam bezig. De effecten ervaart u met name op psychisch gebied. Het praten is in eerste instantie ondergeschikt aan het bewegen.
Hardlopen als therapie
U gaat samen met Martin het bos in. Tijdens het hardlopen begint het coachingsgesprek al. Met bewegen verminderen depressieve gevoelens en u krijgt meer zelfvertrouwen. U raakt weer trots op wat u bereikt hebt.
Om deel te nemen aan Runningtherapie hoeft u geen ervaring te hebben met hardlopen.
Wilt u bijvoorbeeld uw gewicht verminderen dan hebben we het in deze therapie niet over kilo’s verliezen maar over uw doel bereiken.
Wanneer Runningtherapie?
- gewichtsvermindering;
- angstig zijn;
- lusteloosheid;
- vermoeidheid;
- paniekerig zijn;
- stress;
- uit balans zijn.
Ervaring cliënt
komt van martin.
